アトピーの人が家に帰ると急に痒くなるのはなぜ！？原因と対策についてまとめてみた！

今日はコメント欄で募集した記事のネタを使って記事を書いて行きたいと思います。

以下コメント欄から引用。

こんにちは。いつも病院でも教えてくれないような、為になる記事を書いていただきありがとうございます。
ブログのネタを募集中とのことなので、初めてご質問させていただきます。

私は幼少の頃からのアトピーで、現在25歳の女です。
今ではぱっと見ではわからないような肌の状態で、日常生活ではとくにストレスなく過ごせています。
ですが、仕事や遊びから帰宅したときに脚全体、とくにひざ下が異常にかゆくなることが今でもよくあります。
私なりに色々調べてみましたが、行き着く先はむずむず脚症候群という、いまいち納得できない病名でした。。
もし、そぼさんも同じような体験をされていたら、是非原因や対策をお教えいただきたいです。
お忙しいことと存じますが、よろしくお願い致します。

これはアトピーあるあるだと思うんですけど経験した事ない人いるのかなー。

僕も当然経験してます。早速書いていきますよー。

家に帰った瞬間自律神経と副交感神経が切り替わって痒くなる説

http://genki-go.com/autonomic/02.htmlより引用

僕らの体には自律神経があります。上の表にある通りこの神経が体の様々な機能を担っているわけです。

例えばお仕事でなにかやらかして上司からお叱りを受けたとき僕らの体には様々な変化が起こります。

瞬きが増えて瞳孔が開き汗がぶわっとでて脈も速くなりといった事がおきますよね？一言で言うとストレスです。

こういう状況に応じた体の変化を自律神経が担っているので自律神経ってすごい大事な奴なんです。

でまぁこれが風に家に帰ったときの痒みになぜ繋がってしまうかといいますと家に帰ると「ほっとしてしまう」というので自律神経が関与しているという事です。

外に出ているときは掻いちゃ駄目だ。とか人前で掻くのを我慢すると言うので「緊張やストレス」で交感神経が優位になってます。

それが家の中に入ると「ほっとする」って事で交感神経優位が副交感神経優位に変わってしまうって事です。

http://www.atopinavi.com/navicontent/list?c1=health&c2=1&c3=33&n=2より引用

副交感神経優位になると顆粒球が減りリンパ球が減ります。このリンパ球が炎症が起きたときにでる細胞で痒みを引き起こします。

ようするに家に帰ると痒くなるのはリラックスして副交感神経優位になりリンパ球が増えてそのせいで痒くなるって事です。

自律神経を治す方法はわからない（爪もみとか生体とかで治るとかもあるけどエビデンスないんで僕は信用してません）

ぶっちゃけ原因がわかっても対策できないんじゃ知っててもへぇーそうなんだ！で終わっちゃうのであんまり意味はないなと僕は思います。さて次行きましょう次！

家の中に悪化因子がある説

アトピーが悪化する原因と言うのは色々あるんだけど家の外に悪化因子がなくて家の中に悪化因子つまりアトピーを悪化させる原因がある場合家に帰った瞬間痒くなります。

普通のアトピーで悪化因子というのはダニ、カビ、花粉、イヌやネコ等のペットが一般的なわけなんだけれども家の中にある悪化因子ダニが多いかな。

例えば家に帰ってきてあー疲れたとかいってソファーにダイブするとか、どすんと座り込んだり地面にかばんをほったりする人いると思うんですよ。

それをするとどうなるのかというと目に見えない埃が舞い上がるわけです。その埃の中にダニの糞や死骸が混ざっていてそれが皮膚に付着する。

外から帰ってきた場合汗をかいているので汗に目に見えない小さな埃がくっついて汗が皮膚の中に溶けるときに埃の中にいるアレルゲンも一緒に溶けます。

それでアレルギー反応を起こして痒いと言うケースがしばしばあります。

ダニって目に見えないものだからダニ対策しない人多いけどアトピーの7～8割はダニに反応しますので対策の優先度が高いです。

ところがダニ対策と言うのは目に見えないので数が減ったかわからない。それ相応の知識が要るという事で99％の人がきちんと対策できていません。

掃除すると皮膚が痒くなる人。ダニに反応する人はダニ対策をすれば痒みが減るんじゃないかと思います。

ダニアレルギー対策へ

家に帰ったら服を脱ぎ捨ててとっとと冷水シャワーを浴びよう

家から帰ったときに痒みを無くす方法ですが冷水シャワーが最強です。これは僕が毎日やってました。

これが効かない人はまずいないと断言できる。というのも人間の感覚と言うのは優先順位があります。

痒みというのは比較的優先順位が高いのでアトピーの人は一日中痒いと感じるわけです。

実は痒みより感覚が優先される人間の感覚と言うのがありましてそれが熱い（not暑い）と冷たいです。

熱いと冷たいは人間の生存本能の中で最も強い感覚なので痒みより遥かに強いです。痛みもあるけど現実的ではないよね。

アトピーで岩盤浴に行った事がある人はわかるでしょうが岩盤浴ってめちゃくちゃ熱いんですよ。僕が熱さに弱いだけかもしれませんが。

岩盤浴すると熱い！熱い！痒くなってき・・・熱い！熱い！みたいな感じで熱さに痒さが打ち消されて痒みを感じません（マジです）

同様に冷たさというのも痒みを打ち消します。だから痒くなると皆患部を冷やしたりするよね。

通常患部を冷やすと言うのは後から倍の痒みが襲ってきたりするので頻繁にするのはお勧めしませんが帰宅直後にシャワーと言うのはありです。

帰宅直後は汗でべとべとだし色んな汚れもついてるので帰宅直後の痒みを振り払うという意味でもお勧め。

冷水シャワーといってるけど普通に水道水のシャワーで大丈夫です。

冬に冷水シャワー辛いよーって人はカイロ使ってください。カイロを痒い部分にあてると痒みが引きます。

もし効かないという事であればもうちょっと暑いカイロを使うとかそういうのもありです。

帰宅直後に痒いのを押さえるというのは中々難しいんですよね・・・。