馬プラセンタのサプリを1ヶ月続けた結果めちゃくちゃ疲労回復に効いた

この前プラセンタの記事を書く際にお試しセットを購入したんですが飲んで３日目に寝起きのだるさが消えたのですげぇ！って事で1ヶ月飲んでみました。

１ヶ月でようやく肌にも効いてきたなーという実感もありますがそれ以上に疲労感の軽減がやばいって事で疲労回復サプリとしてもお勧めする記事を書いてみようかなーと。

いやもうアトピーで動くのも辛いって人には是非お勧めしたい。僕はこれ飲んでだいぶ楽になりましたからねー。

美容にもいいし疲労にも効くプラセンタ超すごい。とりあえず１ヶ月間飲んでみて感じた変化をつらつらと書いてみることにします。

睡眠時間が8時間でないと動くのが辛かったが6時間でも動けるようになった

僕は元々体力がありません。どれぐらい体力がないかというと僕は今コンビニでバイトをしていてるんだけど週3～4で5時間or８時間で働いてるんですがこれでもうへとへとになるレベルです。

正社員時代は平日気合で頑張って土日でたまった疲労をぬくだけの生活をしてました。モンスターやらレッドブルやら愛用してました。

でまぁ最近コンビニ人がいなくて僕の入ってるシフトの時間が5時間から8時間ガ多くなって長い時間働いてるんですが正直辛い。

コンビニって肉体労働のほうでは軽いほうなんだけど体力のない僕では時間が終わったらへとへとになる。

後、僕は日勤と夜勤のハイブリットなので睡眠時間がぐちゃぐちゃで睡眠時間が不規則になるので疲れが取れにくい。

家に帰ったら即効で寝るんだけど夜勤のときはそもそも寝れなかったり寝れたとしても全然疲労が取れなかったりで翌日にまだ疲労が残ってるのよね・・・。

あーだるって感じ。でまぁ疲労回復目的でプラセンタのみはじめたんだけど1週間後ぐらいには効き目が出てきて疲労が全然違うことに気づいた。

今まで夜勤で家に帰ってきて寝ても全然疲れが取れなかったのが寝たら疲れが取れるようになったりする。（寝やすくなるというわけではない）

昼から8時間労働して家に帰ってへとへとになって8時間寝ても10時間寝ても翌日体がだるかったのがプラセンタとって8時間寝ると疲労がすっきり取れるレベル。

試しに睡眠時間6時間にしてみたところ普通に動ける。流石に連日続くときついけど6時間睡眠でも軽いけだるさだけという点が素晴らしい。

後何気ない変化としては栄養ドリンク飲まなくなった。僕としてはかなり嬉しい。

でもプラセンタ飲んでるじゃねーか！って突っ込みきそうだけどプラセンタ副作用殆どないですからね。

栄養ドリンクの飲みすぎで血液検査でひっかかったりしませんし・・・。

体調がいいと感じる日や寝起きがすっきりする日が多くなった

皆さん寝起きがスッキリして体調がいい日ってたまーにありませんか？

僕はそういうの殆どなかったんです。月に1～2回あればいいほうかな。いやそんななかったかも。

それが週1～2ぐらいに増えました。これは飲み始めてすぐに実感できます。

僕は３日目で寝起きがすっきりしました。最初は気のせいかなと思うレベルですが飲み続けるとはっきりと効果が分かります。

これで僕は1ヶ月続けようかなって決めました。

プラセンタを飲むと体調がよくなると感じるメカニズムはまだよくわかっていません。が仮説はあります。

プラセンタは様々な働きがあるんだけどその内の一つに自律神経を調整する働きがあります。

自律神経というのは一言で言うと体の様々な機能を調整する神経です。

体が熱くなると汗をかいたり寒くなったら体をぶるぶると震わせて体温を上げるとか体温調整も担ってて自律神経がやってます。

他にもストレスがかかると瞳孔が開いたりいきなり汗が噴出すなど人間の生理的な作用は殆ど自律神経が担ってます。

睡眠に関しても同様で自律神経が上手く働いていないと睡眠が浅くなります。

自律神経が上手く働いている場合、体が睡眠状態に入ると体温が深く下がります。

ところでが上手く自律神経が働いていない場合は睡眠状態になっても体温が下がらなくなり夜中に何回も起きてしまったり、起きても疲れが抜けなかったりします。

http://www.terumo-taion.jp/health/depression/02.htmlより引用

これ鬱病患者と鬱病を治療後の入眠時の体温の下がり方を比べたものですが上の図のように綺麗に体温が下がってます。

プラセンタは自律神経にも影響を与えるのでおそらくこのメカニズムで効いてるんだろうなぁと。

結局疲労回復には効くの？

結論を言っちゃうと効きます。がパチモンの糞安いプラセンタとか取っても効きませんし量が足りなくても効きません。

疲労回復＋サプリメントって言うとって言うとどうにも栄養ドリンクっぽいイメージがありますがああいう体に負担を掛けるものではないです。

僕は昔疲労回復目的で栄養ドリンクしょっちゅう飲んでまして血液検査の数値でやべーな。みたいな事がちらほらありましたけどプラセンタはそーいうのはないです。

プラセンタを飲むと様々な体調不良を治してくれるので体のバランスを整えて自然治癒力が上がって疲れにくくなるみたいなイメージを持ってもらえればいいかなと思います。

なので劇的に効くという感じではなく気づいたら疲れなくなったなぁと言う感じですね。即効性の疲れには栄養ドリンクにポカリまぜて飲んだほうが効きます。

元々プラセンタって疲労回復目的で飲むものじゃなくて美肌目的で飲むものだけどかなり体感疲れにくくなります。

僕の体感としては3～４日飲むと寝起きがさっぱりすると言うような効果が出て１ヶ月ぐらいすると疲れにくくなったなーみたいな感じです。

美肌と疲労両方効くから僕のおかんが僕のプラセンタ取るんですよね・・・・。僕のおかんいわくニベアパックより効果が上らしい。

その分値段は張るんだけど・・・。

粗悪なプラセンタをつかまされない良質なプラセンタの選び方

プラセンタの選び方にはコツがあります。この選び方を知らないと粗悪品を掴まされて効かないしカネをどぶに捨てる羽目になります。

なので僕が過去やってた選び方を書いておきます。現代にも通じるようにアレンジしてます。原材料は豚でも馬でも何でもいいですよ。

プラセンタの選び方ですが成分表示がプラセンタエキス、プラセンタエキス原末（粉末）、生胎盤換算とメーカーが独自の基準で○○ｍｇ配合とか謡っているので消費者にとっては非常に分かりにくい。

僕が選ぶ基準はプラセンタエキス原末（粉末）の量です。

http://xn--u9jk8sqa2jqe1c3711d4nud.com/ganyuuryou/より引用

プラセンタは胎盤からエキスにして抽出そこから更に水分や不純物を飛ばしその後原末にするという手法で作られています。これさえ知っとけばまず騙される事はない。

プラセンタエキス○○ｍｇ配合とかはデンプン入れたりしカサマシもできちゃうので究極的に言えば水で10000倍薄めてもプラセンタエキスとか名乗れちゃうわけ。

そういう粗悪品は今ではだいぶ少なくなったけど少なからずあるので基本的にプラセンタエキスを避けて原末を選ぶ。もしくは原末換算量が書いてあるところ。

原末であれば何でもいいというわけでなくエキスから原末にするときが一番重要でここでプラセンタの出来が決まります。

ブタとかウマとかどうでもよくてこっちがクッソ重要。プラセンタはたんぱく質の塊なので酵素分解を行なうんですがここが糞だとプラセンタの出来が粗悪品になります。

酵素分解の手法は企業秘密故に大きく会社によって差が出ますが酵素分解を○○製法でしてますよーという会社で殆どハズレはないのでここは選ぶ基準に加えるべき。

逆にプラセンタをどういう手法で分解しているのか？というのが書いていない企業は粗悪品率が高いのでハズレを引きやすくなります。

最後にサプリメント1ｇあたりのたんぱく質の量を見る事。100ｇ中じゃないですよ？

何度も繰り返してますがプラセンタはたんぱく質の塊なのでたんぱく質の量を見るとプラセンタがいいものかどうかというのが分かります。

目安としてはプラセンタ粉末1ｍｇに対して0.6ｍｇ～1ｍｇ入っていて月1万円以下なら値段的に見て非常に良質なプラセンタと言えると思います。

あほみたいに高いプラセンタ（月1万↑）はこの比率が尋常じゃなく高いです。

プラセンタの副作用

プラセンタは殆ど副作用がないですが副作用のないものなんてこの世の中にはないのでその点も触れておきます。

妊婦の人はホルモンバランスが変わるので使わないほうがいい。使用不可です。

次に副作用と言うか人によってはメリットにもなるんですがプラセンタには女性ホルモンのバランスを整える効果があるので女性の場合は生理が2回きたりすることもあります。

生理通が重い人や生理前にアトピーが悪化する人はプラセンタ飲むと生理前に皮膚の調子がいいという人は多かったです。

メール相談で生理前アトピーで悩んでると言う女性で経済的余裕がある人にプラセンタをお勧めしたんですが殆どの人が生理前に調子がよくなっていたみたいです。

中には生理が2回来た人もいてその人はサプリメントを取る回数を減らしたり量を減らしたりする事で対応してました。

明確なデメリットはたんぱく質の塊なのでアレルギーを起こす可能性があります。こればっかりは仕方ないです。

プラセンタをお勧めすると半分ぐらいの人が飲み始めて数日は体調が悪かったり凄い眠気を感じたりする人が多くてこれはアレルギーでは？という相談を受けたりもしましたがこれはアレルギーじゃないです。

プラセンタは栄養の塊みたいなものなので体が作りかえられてるって感じで違和感があります。

僕の大嫌いな言葉ですが好転反応って奴です。僕も最初飲んだときは一日中眠くてこれはやばいモノに手を出したなと思いました。

まーただ眠いだけで特に違和感もなかったんですが3～４日ぐらいすれば収まってきました。

多少体調に異変を感じても1週間は飲んでみてくださいな。そうすればみるみる体調が良くなっていきます。

もちろん飲んですごい皮膚の状態が悪くなるとかならやばいのでそれでよくならなければすっぱりやめましょう。

僕が飲んでいるのは キレイ・デ・プラセンタという馬プラセンタ

疲労回復に使うならプラセンタ含有量が多い馬プラセンタ キレイ・デ・プラセンタ　トライアル がいいんじゃないかと。

僕がトライアルセット注文したときは３日で届きましたし１か月分注文したときもやはり３日で届きました。メーカーさんの対応が素晴らしいです。

大手の会社も見習え。届くまで２週間とか消費者なめすぎ・・・。どことは言わないけど・・・。

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さて皆さんが注文するのはトライアルセットだと思うのでトライアルセットの画像をのっけてます。

トライアルセットにはこんな冊子がぱらぱら入ってます。他のサプリの商品の紹介とプラセンタの商品説明の冊子がメイン。

このキレイ・デ・プラセンタは僕が上記で説明した原末での量、製法の公開、裏面の1粒アタリのたんぱく質の比率を完璧に満たすプラセンタです。

多くの会社よりプラセンタのサプリメントが発売されていますが、プラセンタエキスの抽出方法により大きく含まれる成分が異なります。胎盤をプラセンタエキスに分解する場合、一般的には酵素を用いて分解し、成分を抽出する酵素分解法が使われています。ただこの酵素分解法は、酵素の種類や量・温度・pH・反応時間など様々な条件でまったく違うものになってしまします。単純に分子を細かく分解するだけでは、プラセンタ自体が持つ重要な成分である「成長因子」を壊してしまいます。
キレイ・デ・プラセンタは、大切な成長因子を壊さないように“日本生物製剤 独自の抽出法”ラエンネック製法を採用しています。ラエンネックは、長年の臨床試験の結果をもとに、酵素の種類や量・温度・pH・反応時間など様々な条件を決定し作られています。日本生物製剤のプラセンタ注射剤は、医療用医薬品として認可され、慢性肝疾患の治療薬として数十年にわたる使用実績があります。

是非、キレイ･デ･プラセンタで「ラエンネック製法」の違いを感じてください。

http://www.wellnesslab.co.jp/より引用

ラエンネック製法で作られたプラセンタは成長因子を壊さないというのがアピールポイントです。

成長因子が残っているとどう変わるかと言うと上皮細胞及び繊維芽細胞の分裂を促進するため、皮膚のバリア機能を強化し、さらにハリや弾力のある肌へと生まれ変わることが出来ます。

もっとわかりやすく言えば真皮のターンオーバーを促進し健康な皮膚への生まれ変りを助けてくれるってことです。

成長因子が入っていないと真皮のターンオーバーを促進するような効果が無い。入っていれば促進する効果がある。そりゃ後者のほうが嬉しいでしょう。

製法の公開って当たり前のように思うけど他のプラセンタのページ開いても乗ってない事が多いのよね。これが一つの強みです。

で良質なプラセンタはハイブリットに効きます。疲労回復にもお肌にも。

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1粒276ｍｇの中にたんぱく質が0.20ｇ（200ｍｇ）なので1ｍｇあたりのたんぱく質の比率が0.7前後とかなり頑張っていると思います。

キレイ・デ・プラセンタのパッケージを開けるとサプリが入っている袋があるんだけどそれが臭かったのでこれサプリも臭いんじゃねーの？と思ったら全然そんな事はなくて安心した。

僕が昔プラセンタを試した時は強烈な匂いがしたしサプリメントもゲロマズでまさに良薬は口に苦しって感じだったんだけど最近のは匂わないし味もしない優秀です。

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右にあるのがザイザル（抗ヒスタミン剤）。左がキレイ・デ・プラセンタのサプリです。

こうして比較してみると大きいですが飲んでみるとするっと入ります。アトピーで抗ヒスタミン剤飲んだ事ある人なら楽勝の大きさです。

僕はトライアルセットで2粒同時に飲んでまして飲み始めて３日目ぐらいで寝起きのだるさが消えたので疲労回復に効きそうだなと思って即リピートしました。

１ヶ月で色々疲労回復に効く飲み方を試したんですがプラセンタ含有量が200ｍｇ前後のプラセンタなら毎日寝る前に１粒飲んでおいて仕事で疲れたとき寝る前に２粒飲むと言う使い方が賢いです。

僕はけちなので2週間飲むのをやめてみて疲れた日に２粒飲むと言う栄養ドリンク的な飲み方も試してみましたが全然効かなかった。

１粒継続して疲れたときに飲むと疲労感がだいぶ軽減されるのでこの飲み方がマジお勧め。

基本中の基本だけどきちんと寝る前に飲まないと効かないと言うのもしっかり抑えておきたい。

疲労回復サプリ探している人はお肌にも疲れにもハイブリットに効く キレイ・デ・プラセンタ　トライアル をお勧めしときます。

トライアルセットは７粒なので初日は１粒、残りは全部２粒で寝起きのだるさが消えるかどうかチェックしてみてください。

サプリで疲労感と言うのは個人差があるので効かない人は効かないです。でも効く人には効きます。

だからこそのお試しセットですからね。