アトピーで辛いとき程頑張らないほうが体にも心にも優しい

アトピーで辛いときというのは大体の人が自己嫌悪してあーなんで自分はこんなに駄目なんだろう。とかあーもっと頑張らなきゃと思ってしまう貴方。

もしかして無理をしていないだろうか？自分の限界を超えてに頑張っていないだろうか。

そういうときはむしろアトピー治療をサボったほうが心も体も楽になるよという僕の経験をお話します。

アトピーの人は大抵頑張りすぎで潰れる

アトピー治療を頑張りすぎると体より心が先に潰れる。もちろんアトピーというのは肉体的にも非常に辛いんだけどそれ以上に心が辛い。

アトピーが重症化すると普通の人が何も考えずにできる物事ですらアトピーの人は色んな事を考えて段階を踏んでようやく実行できる。

例えば普通の人が食事を取るときはその日○○が食べたいなぁとかちょっと体がだるいから軽めのものを食べるとかダイエットするから量を少なくするとかそういう程度のものだ。

一方で僕を例に出すんだけどアトピーが重症の人というのは食品のおいしさは2の次で痒くならない食べものを選定することからはじめる。

食材の裏に書いてある食品添加物を避けることから始めなきゃいけない。

人によってアレルギーの症状というのは違うんだけど重症のときというのは様々な物に対する感受性が高くなっているので軽いアトピーの人なら反応しない食品添加物にも反応したりする。

僕は特に着色料に敏感に反応した。黄色い沢庵とか食べると食後に凄い痒くなったりとかね。そういうものを避けて買い物をすると必然的に食べれるものが少なくなる。

その数少ない品物の中からその日の肌の状態を考慮していろいろなものを避けると全然食べれるものがなくなる。

酷いときは白米（産地によってピンキリでここの米は駄目とか色々あった。）と麦茶（他のお茶はカフェインに反応するので×）の日とかも合った。

このチョイスをちょっとでミスすると食べた後には猛烈に痒くなるし一週間ぐらいは状態が酷くなってしまって汁がただれおちる。

たまに極々凄く調子のいい日があってそういう日は甘いものを食べれる。多少悪化するのが分かっていてもどうしてもお菓子の誘惑には勝てない。ストレスでむしゃむしゃと食べてしまう。

でも調子がいいのは僕の主観であって他の人から見ると「ただの酷いアトピーの人」に見える。

だからアトピー酷いのにお菓子食べてもいいの？と友達から言われたり両親からお前はそんなことだから治らないと辛く当たられる。

こういう生活を何年もずっと続けると体より先に心がぶっ壊れる。事実僕はこれで一時無気力になって病院にも行かなくなったしあらゆるアトピー治療を止めた時期が合った。

自分が頑張っていないからアトピーは治らないという考えを止める

周りは頑張ってないとかアレルギーは甘えとかいうけどあれは気にしないほうがいい。アトピーって言うのは経験したことがある人しか分からないからだ。

僕はアトピーである時点で充分頑張っていると思う。というとアトピーの人は自分の努力が足りないとか弱い自分が嫌いとかいうんだけどまずその自己否定は何の特にもならんからやめたほうがいい。

上に書いてある食事の例なんてほんの一例だ。普通の人には痒みで眠れない時期がずっと続き鬱病と診断されたことなんてないだろうし。

授業の休憩時間に痒みを我慢してトイレでかきむしって教室に戻ってきたら名指しで中傷されたり。そんな自分が情けなくて泣きじゃくるというようなことは想像できないかと思う。

こうしてずらずらーっと自分の体験談を書くとよく僕は自殺しなかったんだなーｗと思うんだけどそんな自分でも治ったし今は普通に生活を送れてる。

まぁなにがいいたいかというと上のような普通の人では経験しないような辛い出来事をアトピーの人は毎日経験しているわけだ。

僕はこれに耐えるだけでも頑張っていると思う。周りからは何もしていないように見えるけど確かに頑張っているのだ。いっぱいいっぱいなんだ。

だからそういう中で自分の努力が足りないと思って更に治療を頑張るというのは努力ではなく酷使だ。治らないのは自分の努力が足りないとかそういう風に思わないほうがいい。

むしろ今いっぱいいっぱい頑張っているから適度に休憩して頑張っている自分をほめてあげる息抜きをすべきだ。たとえそれでアトピーが悪化したとしても僕は息抜きをするべきだと思う。

アトピーを治すためではなく自分の人生を

大体治療に必死な人は「アトピーを治すために生きているような人生になっている」まず考えがアトピーありき、アトピー優先だ。そういう人は365日ずっとアトピーの事を考えて生きている。

これって相当異常なことだと思う。どんな病気を持っている人でも四六時中病気の事を考えている人ってそんなにいない。

病気に気をつけはするけどそれでもハンディキャップを背負って皆楽しんでいると思う。治療に必死なときこそむしろ休憩が必要なんだよね。

心が疲れてるとまともな思考が出来ないし自分のこともわからなくなる。治療を休むことで心も体に元気になる。

この文章を読んでなるほどなとちょっとでも思った人はアトピーの事を忘れて休憩だと思って一日思いっきり楽しんでみてください。

もちろんそんなにすぐにアトピーの事を忘れてなんていうのは無理だと思うので徐々にでいいと思います。体を大事にするのもいいけど心にも休憩が必要です。