アトピーで飲む日焼け止め試したら予想以上によかった件

いやこれめっちゃいい！マジでお勧めです！皮膚科に売るきなさそうな感じでぽつんとおいてあったんだけど試したら予想以上にいい。

日焼け止め塗らないと真っ赤になってアトピー悪化して地獄なんだけど日焼け止め塗ると日焼け止めが刺激になってアトピー悪化する。

つまり日焼け止めを塗るも地獄！塗らぬも地獄から開放された！

というのがこの飲む日焼け止めのめっちゃいいところ。肌が黒くなってもいい人は飲む日焼け止めでいけると思う（個人差はあるけど）

日焼け止め塗るのめんどくせーって人は是非試してほしい。

飲む日焼け止めのココがすごい！

飲むだけ。塗り直しとか一切ない控えめにいわなくても最高。

首と顔に塗るときの肌に合わなかったらどうしよう。途中でかゆくなったらどうしようというのがない。

汗かいてめっちゃかゆいときに日焼け止め塗りなおすと肌をこするかゆみで発狂するのがなくなる！

最初は日焼け止め使えてたのに汗でアトピーが悪化すると日焼け止めがあわなくなってアトピー悪化！マジくそ！っていうのがなくなる。

塗る日焼け止め特有の塗りムラでシマウマみたいに肌が白黒になるのがなくなる。

飲む＆塗る日焼け止めを併用する場合、塗る日焼け止めをより低刺激のものに変えることが可能。

紫外線アレルギーやアトピーの状態の悪い人でも服用すれば紫外線による悪化を軽減できる。

ぶっちゃけるとほぼメリットしかない。

デメリットは飲む日焼け止めだけでは紫外線を完璧に防げない（塗る日焼け止めを使わない場合皮膚は赤くならないが黒く焼ける）

プールや海や山等紫外線が強い日は塗る日焼け止めを併用しなければ効果が薄いし皮膚も赤くなる。

即効性があるものは価格がかなり高い。お値段3ヶ月で18000円（6000*3）ぐらい（定期コース縛り）

飲む日焼け止めの高いやつ（6000円）の効果は20分紫外線照射でこんな感じ。

https://gorilla.clinic/cms/informationnews/nouv_testreport/より引用

安い奴はここまで日焼け止めを完全に防げず全体的に薄く黒く焼けるって感じになります。

僕は黒く焼けても全然いい（真っ赤に焼けるとアトピーが悪化するのがいやなので）ので安い日焼け止めを選びました。

飲む日焼け止め全然しらなかったんすけど実は皮膚科で見つけたんですよ。

飲む日焼け止めがぽつんとおいてあるのを皮膚科で見つけた

1週間前ぐらいだったかなぁ。僕夏場は汗疱（かんぽう）っていう病気にほぼ毎回かかります。

いまだに詳しい原因がわかってなくて汗が関与することぐらいしかよくわかってない謎の病気。

細菌感染起こすとすっげぇ酷くなってマジで歩けない＆働けないんで夏場は2週間に1回ぐらい皮膚科に通ってます（めんどくせぇけど）

皮膚科の待ち時間中にあーブログにいい加減日焼け止めの事かかなあかんなぁ。

とか考えてて日焼け止めの成分で肌に優しいとかはわかるんだけどメイク+クレンジングからむと体験しかことないから全然わかんねぇんだよな・・・。

家帰ったら読者さんに日焼け止め書く書くいってたけど全然わかんねーわ。ごめんなさい。

って謝らなきゃなーって思ってたところ待合室の横に胡散臭すぎるサプリを発見した。

ヘリオケアっていうんすけど売る気なさそうな感じでぽつんと隅のほうにおいてあった。

僕は胡散臭いもの大好きなんで当然じろじろ見るでしょ。そしたら飲む日焼け止めだったんすよ！

えぇーなにこれめっちゃよさそうじゃん。でもこれくっそたっけぇな。って思ってみてたらちょうど呼ばれたんで先生に聞いてみたんすよ。

僕「あの飲む日焼け止めってどうなんすか？」

先生「え？あれ買うの？あれ買う人君が初めてだよ。買う？買っちゃう？」

僕「いやいや強引に押し売りしすぎでしょ（笑）医者の癖にがめついなー！がめつい！」

先生「わはは！営業が来て置いてくれ！って頼みこむからおいてみたんだけど全然売れん！」

僕「でどうなん？ぶっちゃけ効くの？」

先生｢わからん。営業に頼まれただけだし。あ、でも日焼け止めだと信じて飲めば効くかもよ？｣

僕「日焼け止めにプラセボ効果（効くと思って飲めば効果ない薬でも効く事）なんてあるのか・・・」

僕いま通ってる皮膚科の先生めっちゃ好き。わからないところをはっきりわからないって言えるのが好感度高い。

飲む日焼け止めってどういう風な働きなんだろう？って調べたら安全そう

ちょうど日焼け止めの事考えてたんで家に帰って飲む日焼け止めを調べるでしょ？

ぼくがただ単に無知で世間では大人気なのかな？と思ったんだけど2017年時点では10～20種類ぐらい。

これから伸びてくる分野なのかもしれないかもしれない。

海外からの輸入で日焼け止めの成分が日本で解禁されてそれで広がってるみたいだ。

海外は子供にも日焼け止め徹底的に使うからね。

白人は紫外線ですげーガンにかかりやすいし日焼けするともろにダメージ受けるんで日焼け止め徹底してる。

飲む日焼け止めの成分比較してるとどっかで見たようなこの配合・・・ってなって。あっこれ美白サプリじゃん！

なつかしー昔めっちゃはまったなぁ！シミをとる～とか肌が白くなる～とかそういう化粧品やサプリ見た事ありません？そうあれです。

http://liveil-c.jp/skin0801.htmlより引用

ちょっとここで豆知識。美白化粧品の話しまーす！みな大好き美白ね！興味あるでしょう。日焼け止めサプリの説明の補足にもなるしね。

美白化粧品あるいは医薬品はメラニンを作るメラノサイトっていう細胞があるんだけど皮膚がダメージを受けるととメラニンが発生し表皮に落ちてそれがしみやしわやくすみになる。

美白化粧品あるいは医薬品はこの活動を緩やかにするものです。

美白で有名なのはハイドロキノンあるいはトレチノインという塗り薬でしてこれ塗ると絶対とは言わないけどかなりの高確率で治るんだよね。

でも当然すごい分デメリットもあってメラニン（メラノサイト）を抑制するという事は紫外線のダメージをまともに浴びるのでガンになるリスクがあがったり皮膚へのダメージがすごくなる。

なので当然朝出るときも日焼け止め使わなきゃいけないし紫外線の強い夏にも使えないし美容外科で貰わないと駄目で扱いがとても難しい薬なんだよね。

美白医薬品の塗り薬ですらこれなんだから全身にその影響が及ぶ飲む日焼け止めは僕でないと思ってたんですよ。

飲んだらガンになるリスクあがるけど綺麗になる飲み薬飲む？っていったら大抵の人は飲まないでしょう。

メラニンでないようにしたらそら日焼けはしないけど紫外線もろにくらってガンにかかるし皮膚へのダメージすごいしね。安全上絶対無理！

ところが飲む日焼け止めがでてしまった・・・（僕が知らなかっただけで昔からあったみたいです）

どんなメカニズムなのかなと思ったらこんなメカニズムらしい。

ははぁーなるほど。メラノサイトの活動は抑えずにメラニンを作る活性酸素とかを抑えるってことね。なるほどＯＫ理解した。

この事からわかるのは塗る日焼け止めほど紫外線を防ぐ効果はないが安全性は高い（メラノサイトの活動を抑制しないため）

大雑把に言うと美白サプリに抗酸化作用（活性酸素除去等）を足したものが日焼け止めサプリであるということ。

じゃあなんで日焼け止めサプリっていままででなかったの？って事なんですが予防のサプリってぜんぜん売れないんですよ。

これはサプリに限らないですけどね。例えばさシミ予防化粧品とか誰が買うねんって話。若い子買うか？

シミとかできてからやべぇ！解決しなきゃって思うでしょ。だからシミ治す化粧品とか売れるんです。

じゃあなんでいまさらできたんだ？って話なんだけど日焼け止めできるぐらいの成分が見つかってようやく即効性のある飲む日焼け止めができるようになったからではないかなぁと。

日焼け止めサプリの選び方①フェーンブロック（Fernblock）かニュートロックスサン（NutroxSun）が入ってるものを選べ

とりあえず安全性がわかったところで日焼け止めサプリに絶対に必要な成分がある。

フェーンブロック及びニュートロックスサンという成分だ。名前なげぇしややこしいな・・・。

これは海外で特許がとられている成分でこれが配合されているかどうかで日焼け止めできるかどうかが決まるというぐらい大事な成分。

これがないとただの美白サプリである。ほとんどの飲む日焼け止めには入ってるので余り気にする必要がないかもしれない。

http://xn--cckzbg4d6685b5db.com/sunscreensupplement-presentation.pdfより引用

さてどっちの成分がいいんでしょうか。

ニュートロックスサン（NutroxSun）は効果時間が1日持続し花粉症の薬のように事前に飲むと効果が高くなる

まずネットで調べると出てくるのがニュートロックスサンはフェーンブロックとくらべて2倍以上細胞を守る力が強い。

という文章なんだけれどもどこのデータなのかが載っていないのでめっちゃ調べたんだけど出てこなかったんで保留！保留です！

僕は論文があるものや自分が使ったもの意外はあまり信用できないんでとりあえず保留で。（論文知ってるよという人は教えてください）

まずニュートロックスサンが主成分の日焼け止めサプリというのは一言でいえば花粉症の薬と非常に使い方がよく似ている。

使い方としては日焼け止めが必要になったら飲めば効くがそれ以前から飲んでいると日焼け止めの効果が高くなるよということである。

1日に250ｍｇニュートロックスサンを飲むと85日後には56.1％紫外線がカットできるという論文。

いやこれ飲む日焼け止め即効性ないじゃん。29日でも10％ぐらいじゃん！

と僕は突っ込んでしまったのだが実際はニュートロックスサン+美白成分という配合となるので組み合わせ次第では割と即効性はある。

このデータはあくまでニュートロックスサン単品を見たものなので。

ニュートロックスサンの効果時間は約1日なので朝1つ飲めばそれでOKみたいな手軽さがある。

材料はシトラス果実とローズマリー葉。

ローズマリーはそんなにアレルギー性の強いほうではないがアレルギーを起こす報告はある。

フェーンブロックの日焼け止めの効果は5時間ほどでこまめな飲みなおし必須でめんどくさそう

フェーンブロックの飲む日焼け止めは外出する前に飲む。ただし効果時間が短く1日中外にいる場合はこまめな飲みなおしが必要。

こまめな飲みなおしが必要な分日焼け止め塗らなくてもいいぐらい効果はめっちゃ強いのかなと思うじゃん？

検索してもそういう風な論文は見つからなかったのでそんなことは全然ないみたいです。

なので値段的にニュートロックスサンより安くなるとかでなければ使うメリットあんまりないなぁ。

ちなみにフェーンブロックが使われているヘリオケアはめちゃくそ値段が高いです。マジかよ・・・。

ただ両者は作られている成分が違う。フェーンブロックの原材料はシダである。

シダは観葉植物とかによく使われるんで観葉植物置いてたりシダ触って触ってかぶれたりした人は駄目だ。

ネットを見て回っているとシダはアレルギー性高いというちらほらみるんだけどアレルギーというのは日常的に触れるものほどおきやすい。

シダは日常的に触れるかというとそんなに触れないんで・・うーん。そんなにアレルギー性高くないと思うけどなぁ。

ちなみにすげぇどうでもいい豆知識ですがスギ花粉を治す治療法がありましてそれをシダトレンっていいます。

原材料が違うというのは大きなメリットでニュートロックスサンは駄目だけどフェーンブロックの飲む日焼け止めならＯＫという人が一定数は出てくるだろう。

ちなみにフェーンブロック及びニュートロックスサンが入っていない日焼け止めサプリはあるがそれただの美白サプリなんだよね。

フェーンブロック及びニュートロックスサンが入っていないものはぶっちゃけると効果が弱すぎて効きません。

日焼け止めサプリに入っていたほうがいい成分

いきなり僕が使っているサプリを紹介してもいいんだけどこれからどんどん日焼け止めサプリは発売されると思うので選び方を書いておく。

僕の書いた記事が陳腐化したとしても日焼け止めサプリに入っている成分というのは美白サプリなのでそう簡単に古い情報にはならないはずだ。

いやそういうのいいから！さっさとサプリ紹介しろや！という人はさっさととばしてね！

実は僕過去すげー色素沈着があったんですけどそれがシマウマみたいになってしまってそれがいやでいやで美白サプリ飲みまくってた時期がありました。

日焼け止めで塗りムラがあるとシマウマみたいになってどうしてもその時期を思い出してしまうからいやなんですよねぇ。

トマト（リコピン）

http://www.kagome.co.jp/company/news/n_pdf/150309003.pdfより引用

美白では結構有名どころなトマトに含まれるリコピン。1日1本飲むだけでかなりのメラニン抑制作用があるとかないとか。

エビデンスはないですが毎日トマトジュース1本飲むと数年後ぐらいに違いが現れると思います。

ただしリコピンはトマトに含まれていてスギ花粉と抗原の形が非常に似ているのでスギ花粉持っている人はトマトにアレルギーを起こしやすいです。

またそれでなくても食べるとかゆくなるという人もいるのでスギ花粉にアレルギーを持っているアトピーの人向けではない。

痒くなかったら積極的に飲み食いすると美白効果になれるよ！いい成分なんだけどな・・・。

トマトは駄目だけどリコピンはＯＫって人はいます。僕とかもろにそれなんで。

コーヒー（ポリフェノール）

これはサプリ入ってないんですけど僕が続けている習慣なので紹介してみました！

コーヒー好きな人は毎日コーヒーを1日2～3杯は飲みましょう！

コーヒーに含まれるポリフェノールが老化を遅らせる効果があるとかなんとか。

好きでないと続かないしそんなに劇的な効果もないんですけど・・・数年後には効果が現れます。

めっちゃ白いでしょ！2年前ぐらいに撮った写真なんですけど！コーヒー飲む前より明らかに白くなっているのは感じます。

この習慣は積極的に続けて生きたい。美白効果なくても飲み続ける。コーヒー好きなんで！

ビタミンD

研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食習慣などを調査した。その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンＤの血中濃度の基準は１ミリリットルあたり２０ナノグラム（ナノは１０億分の１）以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされる。

　また、１９８０年代の女性と比較した結果、血中のビタミンＤ濃度は通年でかなり低下していた。この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が普及した。同チームの津川尚子・同大教授（公衆衛生学）は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンＤ合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンＤを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話している。

 

https://mainichi.jp/articles/20170712/k00/00e/040/241000cより引用

飲む日焼け止めは用途的に日焼け止めと併用することが多いのでビタミンD入ってると嬉しいかなぁと。僕はあんま関係ないんだけどね。

塗る日焼け止めは紫外線を完全にブロックするんでビタミンD作れなくなっちゃうんだよね（人は紫外線を浴びてビタミンDを作る）

SPF50とか強い日焼け止め使ってるとありがちです。

セラミド

うーんセラミド万能すぎでは？図で見れば大体一発でわかるから。これ説明いらんよね。

アトピーの人はセラミドが健康な人と比べて明らかに少ないのが統計的にもわかっているので入っているのは大事かなーと。

特に継続して飲む場合は絶対いる。

いまぶっ続けで記事を書いて4時間経過しているのでそろそろ疲れてきた・・・。

ルテインだとかアスタキサンチンだとかＬシステインだとか他にも美容や美白にいい成分があるんですがそろそろサプリの紹介に入りたいと思います。

やかないサプリお勧めです！

【やかないサプリ】を試してみました。結論から言うとめちゃくちゃ効いた。塗る日焼け止めいらないレベル。

夏はセラミドサプリ飲むのやめてこっちに切り替えます。

これを選んだ理由その1！比較的継続しやすい価格で定期コースでも途中解約できるから。

僕飲む日焼け止めって試すの初めてなんですよ。僕はなんでもそうなんですけど必ず低価格試してから高価格試します。

サプリはいろんなの試してきたけど高額だと経験上殆ど効きます（即効性のあるものもあれば効くまで1ヶ月ぐらいはかかるものもある）

でも低価格でも効くサプリ（セラミドや乳酸菌等）もあるわけです。それなら別に高額なものを使う必要はないなって思いません？

なのでまず低価格で効くかどうかを試したいなと。

できれば返品か定期縛りでも途中で解約できるものがいいなぁと思って。。

それで絞ると大体5、6商品ぐらいになったんですよね。

次に選んだ理由その2！ニュートロックスサンとフェーンブロックの含有量で比較して選ぶ！

主成分であるニュートロックスサンは250mg。フェーンブロックは２4０mg～480ｍｇは必要と公式で推奨されています。

なので含有量で選ぶという予定だったんですが低価格の商品は含有量公開してないし反対に高価格はガッツリ含有量公開してます。

これが意味するところは高価格は含有量がきっちり入っていていい日焼け止めアピールをして商品を売っている。

一方低価格は含有量が基準値に達しておらず他の成分との掛け合わせで日焼け止めの効果を出すというのをアピールしているんだと思います。

となると効かない可能性が高いかなぁ・・・。高額商品試そうかなぁという気持ちになったんですけど・・・

日焼け止めのサプリで含有量を公表しているものは殆どが3ヶ月縛りで月6000円*3ぐらいかかるので無理。高すぎ。

こういう風にサプリの含有量で選べない。他に配合されている成分で商品がいいか悪いか決まる。

という場合、僕の経験上口コミで候補を絞ってから選ぶとはずれません。

口コミで調べた場合MAMORUという日焼け止めサプリとやかないサプリの一騎打ちになるんですがセラミドはいってるんでやかないサプリを選びました。

でまぁ飲んだ感想なんですが効くまで1週間かかります。それまでは塗る日焼け止めと併用必須。

僕は説明書ガン無視して2倍飲んだんで4日目（それまでは塗る日焼け止め使ってました）で効きました。

そのあとは1粒飲んだり2粒（倍）飲んだりその日の日差しの強さによって変えてます。

妊婦さんや小さなお子様が使う場合はメーカーに聞いてください。

試した体感としてはこれ単体では日焼けを完璧に防ぐ力（黒くなる）はないが日焼け止めなしでも真っ赤になってヒリヒリことはないという感じです。

僕は多少黒くなるのは全然問題ないんで今年は塗る日焼け止めなしで行きたいと思います。

【やかないサプリ】是非お勧めです。