アトピー攻略ブログ

アトピーを完治させたい全ての患者へ。医者に依存せずに考える患者になるために。

痒い汗疹が3日で治せる!アトピーの汗疹の原因と対策をまとめてみた!

      2017/04/11

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ずばりアトピーで超痒い!汗疹に悩んでいませんか!それを今日は3日で治す方法を教えます!

じゃじゃーん!その方法は・・・ステロイドを使ってくださいなんていったら直帰されそうですがステロイドなしで3日で治せます。

僕は夏になると汗疹できるし汗疱になるしで夏になるとアトピー以外の様々要因が重なって悪化するタイプです。

夏になると汗でアトピーが悪化すると言う人は汗疹対策をするといい。夏の快適さが全然違う。

汗疹って原因を特定しないと夏になるたびに汗疹になっちゃうんで汗疹の原因も書いています。

流れとしては汗疹の原因の後対策って感じなんで手っ取り早く治す方法教えろよって人は目次から飛んでください。

成人アトピー用の汗疹対策ですので小さい子に役立つかは正直分からん。ただし実体験を元に書いてるので書いてある内容はオンリーワンです。

健康な人にはあんま役に立たないかな。

 

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そもそも汗疹ってどういう原理で起きるの?

何か困った事があったら必ず原因を調べましょう。原因を知らずにあてずっぽうにやってもそれはいい結果を生みません。

さてさて汗疹がどういう原理で起こっているのかと言うと汗が皮膚の中につまることで起こっているわけです。

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http://ameblo.jp/atopiclass/entry-11323816163.htmlより引用

この中でも紅色汗疹というのが皆さんのよく知る汗疹です。皮膚が赤くなる。汗を放置するとチクチクして痒くなるというやつですね。

他のはまぁ・・・あんま見ないのでどうでもいいし説明しない。

 

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http://www.maruho.co.jp/kanja/tobihi/popup/03.htmlより引用

こーいうやつね。ちなみにアトピーの人だけが汗が出る前特有のチクチク感を感じる事ができるらしいです。

これは汗が出るときに分泌されるアセチルコリンに対する感受性が高いから痒くなります。これは訓練と言うか運動によって軽減可能です。

さて話題は戻ってなぜ汗が詰まることで汗疹が起きるのかと言うとこれは非常にシンプルで夏になると汗の量が一気に増える。そのせいで汗腺が詰まっちゃうって事ですねー。

トイレにトイレットペーパー一気に流すとトイレ詰まるじゃん。でもちびちび流すと詰まることなくスムーズに流れるよね。あれと同じ事が皮膚の汗腺でもおこっている。

だから汗をかいたらまめにふき取るとかシャワーで汗を流してあげると汗腺のつまりがリセットされて汗疹になりにくくなるって事なんだよね。

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アトピーの人は運動不足故に休眠汗腺が多くなっていて汗疹になりやすい

現代人もアトピーの人もそうですが運動不足というのがあげられます。アトピーの中でも唯一脱ステしてる人だけは運動が多いイメージがある。

運動しないと体力落ちますよね?それと同じように汗腺も使わなければ汗腺の機能が低下します。

汗腺の機能が低下するとどうなるのかというと体の一部分からしか汗がかけなくなります。

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http://netnozatsugaku.mnote.mmm.me/mmmnote/2300/?page=2より引用

汗腺の機能が低下している人はエクリン汗腺が休眠していてアポクリン汗腺しか活動していません。

図でもあるようにわきの下、額からしか汗をかかなくなったら汗腺の機能低下の赤信号です。運動している人は足や手からも汗をかきます。

エクリン汗腺が休眠しているとなにがまずいのかというと汗腺の量が減るので汗を効率よく蒸発させることができなくなります。

夏になると体温が上がります。体温が上がると熱を放出しなきゃいけないわけですが人間はその手段として汗を蒸発させる事で体温を調整をしているわけです。

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http://www.nh-hft.co.jp/info/anzen/nettyuusyou.htmlより引用

このときエクリン汗腺が機能していれば全身から汗を出して体の温度を上手に調整する事ができますがエクリン汗腺が休眠しているとアポクリン汗腺からしか汗が出せなくなります。

アポクリン汗腺からしか汗を出せないので一気に汗が吹き出ます。その結果汗腺がつまり炎症が起きるというのが汗疹が起きる原因なわけです。

汗腺が詰まる事で汗疹ができるなら汗腺トレーニングをすればいいじゃない

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http://www.w-ikumou.com/ellenet/lesson/lesson61.htmlより引用

僕の場合は汗腺が尋常じゃないぐらい低下していてランニング15分しても汗一つかかないという汗腺のさび付きっぷり。過去に熱中症でぶっ倒れた経験あり。

汗かくと体臭がくさくなる(ヘドロっぽい匂い。汁と混じると魚の死んだような匂いになる)。汗から塩の味がする。

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http://sekaiitiuketai.blog.so-net.ne.jp/_pages/user/iphone/article?name=2013-07-21より引用

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http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2012_07/04.htmlより引用

汗腺退化して上手く汗かけないと体臭臭くなるので汗疹に頻繁になる人は例外なく体臭が臭いです。本人は自覚ないけどね。

さて僕の場合は運動で汗腺を鍛えました。冬場でも汗疹になるぐらいガッツリ運動しました!

ランニングでもジョギングでもヨガでも昔はやったビリーズブートキャンプ系でも運動なら軽いモノでも激しいモノなんでもござれ。

ただしアトピーの人の場合は皮膚の状態が悪いときには行なわない。痒みが我慢できないときには運動しない。運動したら必ず汗をふき取る。この3点セットを守る事。

汗は放置すると黴菌が繁殖するし自分の汗が悪化因子の人が80%ぐらいいることが分かっている。

ようするに汗をかければなんでもいい。汗腺だけならいいんだけど皮脂線も訓練しておくとGood。夏になっても保湿剤が必要な人とかは大抵皮脂線も退化してます。

皮脂線が退化していない人。皮脂腺がでているかどうかは鼻を触るとわかりやすい。鼻触ると油っぽい感覚あるでしょ?

それが皮脂です。その触った感覚が皮膚にない人は皮脂線が退化しているか皮脂が出せないぐらい皮膚が悪い状態のどちらかでお肌のピンチサインです。

健康な人は今流行の半身浴とかでもいいよ。ただし過度に入浴しすぎると乾燥を促すのでアトピーの人だけは注意。

プールから上がったら手や足がしわしわになる経験は誰しもがあると思う。あれは皮膚から保湿成分が抜けているから入る前より皮膚が乾燥してる。

なので日常的にやると皮膚が乾燥してお肌によろしくないので手や足がシワシワにならないぐらいに半身浴をするぐらいがちょうどいい。

汗腺トレーニングをした結果汗疹には治りにくくなった!でもまだ足りない

汗疹は汗腺が詰まる事によって起きる。だから汗腺トレーニングして汗腺いっぱい増やせば汗疹対策が出来て夏のアトピーが軽くなる。

と言う結論の元僕は冬に運動して汗腺を開いてそのままの状態を維持して夏を迎える事で汗疹対策をおこなったわけですがかなり良くなった。

汗腺トレーニングをする前はちょっと汗をかくと汗疹になっていたのが多少放置しても汗疹にはならないぐらいには良くなった。

でも汗疹にならないかと言うとそういうわけではなくこまめなシャワーやハンカチで汗をふき取るといっためんどくさい事をしてようやく汗疹にならないぐらい。

ようするに運動してようやく一般人レベルになったというわけでむしろどんだけ運動してなかったんだと自分に突っ込むレベル。

そこで更なる対策をするためにネットサーフィンをして汗関連を見てたらこんな情報があった。

汗疹を3日で治す方法!その原因はカビです!

【研究の概要】
広島大学大学院医歯薬保健学研究院の秀 道広(ひで みちひろ)教授らの研究グループは、ヒトの汗の中に含まれるヒスタミン遊離活性物質(汗抗原)の同定に成功しました。
アトピー性皮膚炎は、特徴的な皮疹の分布と痒みを伴い、慢性の経過をとる皮膚疾患です。アトピー性皮膚炎患者には数々の悪化因子が存在しますが、汗のたまりやすい部位(肘の内側、膝の裏、顔面、首など)に湿疹がでやすいことなどから、汗は特に重要な悪化因子として認識されています。

今回、ヒトの汗に含まれるヒスタミン遊離活性を指標に精製した成分から、アミノ酸配列の一部を決定、それがマラセチア属真菌の一種であるM. globosaが産生する蛋白質MGL_1304に含まれるものであることを同定しました。
汗がアトピー性皮膚炎の悪化因子であることはこれまでも知られていましたが、マラセチアという、ヒトの皮膚の表面に常在するカビの一種が分泌する蛋白質がアトピー性皮膚炎患者にアレルギー反応を起こすということは、全く知られていませんでした。
今後、汗アレルギーの簡便で正確な診断方法とともに、この抗原(MGL_1304)を効率的に吸着したり不活化する製品を開発することで、アトピー性皮膚炎のための新たな治療やスキンケアの方法が開発されることが期待されます。

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http://www.hiroshima-u.ac.jp/top/koho_press/press/h2501-12/p_etx2mm.htmlより引用

これは発表されたの2013年なんすよ。このニュースを見て僕はびびっときたんです。これカビ対策すれば汗疹治るんじゃね?

汗疹は汗が汗腺の中に詰まって炎症を伴うモノというのが世間一般の常識なわけだけれども僕はこう考えた。

アトピーの人は皮膚に住むマラセチアのたんぱく質が汗で皮膚の中に入ることでアレルギー反応を起こす。

その結果皮膚に炎症がおこり皮膚の中にある汗腺が損傷し汗疹になってしまうというケースもあるんじゃないか?

実は僕アトピーの炎症だと思ってステロイド塗ってたら皮膚がカビだらけになっちゃってステロイドが効かないという経験をした事がありましてカビは天敵となっています。

あんときは散々皮膚科回った挙句全部の皮膚科でカビじゃなくてアトピー診断されてステロイドが効かないっていったら医者が胡散臭そうな顔した鼻で笑われたり屈辱的だった。

結局皮膚に水虫薬塗ったら医者の言うアトピー(実際はカビ)が治ったので僕の医者嫌いが加速しました。

僕にそれなりの知識があったからよかったけど何も知らない人だったら絶対医療不信に陥ってるわ・・・。

話を戻してカビ対策つっても別に難しい事はありません。カビで汗疹が出来ているのを一発で見分ける方法があります。

カビが原因の汗疹を一発で見分ける方法

こういう商品があるんですけれど使い方は簡単!外出時汗で痒いなーってときにスプレーで皮膚に吹き付けるだけ。

CELAは見た目ただの水ですが殺菌効果がありカビにも効きます。殺菌した後はただの水に戻るという優れものです。

見た目はただの水なので外出中にも使えます。アトピー患者なら1本持っておくと外出時に色々と使えて便利。

夏汗をかいて放置してるとある瞬間(昼~夕方?)から唐突にめっちゃ痒くなるときありませんか?我慢できない痒みと言うかとにかくめちゃくちゃ痒い。

僕自身半信半疑で試してみたんだけど汗かいて痒いなーってときにこれをスプレーしてやるとめっちゃ痒みが引くのよ。

その瞬間これカビによるアレルギー反応で皮膚に炎症が起きて汗疹が出来ているなと確信したわけ。

下に書いてある石けん使ったらまじで3日で治っちゃった。今まで悩んでいたのはなんだったんだというぐらいに一瞬で治った。

外にでたときの対策はこれでOKなんだけどあんまりやりすぎると皮膚の菌のバランスを壊すのでそこらへんは各自バランスを見つつやってください。

石けんでカビ対策して汗疹を治そう

外で使う分にはCERAでいいんだけどCELAで殺菌しまくってたらお金がいくらあっても足りないので外出時のみに使うほうにとどめるのが無難だ。

汗をかいて家に帰ったらお風呂に入ってカビ対策兼汗疹対策をしましょう。汗疹対策の肝は入浴中にいかに皮膚の雑菌を減らせるのかと言うのが鍵。

普通の人は石けんでちょちょいっと洗えば楽勝でゼロになるけどアトピーの場合はそうはいかない。

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http://www.atopy-endo.com/docs/papersaad.htmlより引用

細菌数=黄色ブドウ球菌なんだけど黄色ブドウ球菌は汗のかきやすい季節に爆発的に増えます。これはカビも同様です。

アトピーの人は汗に含まれる抗菌ペプチド(皮膚の菌を調整する天然の抗生物質)が健常者と比べて少ないので細菌が増えやすい。

上の図を見ると分かるとおり皮膚に炎症があると細菌数が爆発的に増えるので汗で炎症が出る夏だけは抗菌力の強い石けんを使ったほうがいい。

カビによる汗疹だろうが汗腺がつまることで起きる汗疹だろうが皮膚に炎症が出来る事で細菌数が増加する。

夏場に汗疹対策で使うのは渋柿石鹸がいいと思う。元々柿石けんというのは抗菌力が非常に高い事で知られている。

あ、クリックしたら匂いが気になるとか出てきてリンク張り間違えてるんじゃないかと思うかもしれないんだけどそれであってます。

この石鹸、元々は体臭がくさい!と悩んでいる人向けの物なんだけど何で臭くなってるのかと言うと皮膚に雑菌がわきまくって臭くなっている。

そのため柿の石鹸を使うと柿に含まれる抗菌成分により皮膚の雑菌が消えて匂いがましになるということ。そう抗菌成分です。

アトピーの人も実は全く同じで汗をかくと皮膚の常在菌が異常繁殖しやすい。それは上で説明したとおり。

柿石けんに含まれる有効成分はカテキンユーカリエキスタンニンいずれも黄色ブドウ球菌、カビに対して殺菌、抗菌性が確認されている。

ここだけなら他の安い石鹸でも入ってるんだけど安い石鹸はアトピー用に保湿成分入っていないのが多くて洗った後乾燥しちゃうのよね。

多少価格が高くなるとヒアルロン酸やコラーゲン等が入っていて乾燥がだいぶマシになります。アトピーの石けんとしては保湿成分は非常に重要。

この石けんの目玉はカビに効くイソプロピルメチルフェノールが入ってるのが決め手。

イソプロピルメチルフェノールは黄色ブドウ球菌のみならずカビに対しても高い抗菌性を持っている。

つまり非常に殺菌性の高い夏向きの石鹸です。これで汗疹対策もバッチリです。

もしカビが原因の汗疹なら3日で治ります。

夏に入浴する人はコラージュフルフルを入浴剤として使う裏技がある

石けんはお気に入りのがあるから使いたくないとか石けん使うとアトピーが乾燥するから使っていないと言う人もいるかと思います。

とにかく柿石けんを使うのが嫌なんじゃ!とか石けんとあわせてもっとカビ対策したーい言う人はこっちをお勧めしておきます。

僕は全身を殺菌したいけど石けんを使うとアトピーが悪化するのであんまり使いたくない派です。

コラージュフルフルネクスト 薬用シャンプー&リンス

僕はコラージュフルフル使って殺菌対策やってます。入浴剤って書いてあるのにシャンプー&リンスってかいてあるんですけど?

そうです。シャンプーを入浴剤として使います。大丈夫です。あなたの目は正常です。

使い方は簡単でシャンプーをワンプッシュ、ツープッシュして湯船にぶち込むだけ。後は湯船につかるだけでカビ&黄色ブドウ球菌対策が完了します。

シャンプーなのに大丈夫なの?って突っ込みが予想できてますが僕の場合目だった皮膚トラブルはなかった。

というかこれをお湯で薄めて皮膚に炎症が出来る場合原液でつけるシャンプなんてどうなっちゃうんだって話だからね。

ただ入浴剤として使う場合は石けんで洗う前にしてね。界面活性剤は皮膚に残留すると刺激になるので湯船から上がった後お湯ですすぐ事。

石けんは皮膚に残っても勝手に分解して無毒になるから大丈夫です。ここが合成界面活性剤との最大の違い。シャンプーで洗った後しっかりすすぎが必要になるのもこの為。

入浴剤として上手に使えば2~3ヶ月持つので夏の間の汗疹対策はこれでバッチリです。アトピーのフケで悩んでいる人はカビが原因って事もあるので

 - 汗対策

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Comment

  1. 飛鳥 より:

    はじめまして、生後半年の息子のアトピーに、いつもとても参考にしています。
    抗菌に、塩化ベンザルコニウム溶液を使われた事はありますか?
    もし使われていた場合、効果はどうでしたか?

    • sobo より:

      すいません。使った事がないのでよくわからないです。調べた限りウイルスには効かないという事でヘルペス等に効く酸性水やイソジンのほうがいいと思われます。

  2. 飛鳥 より:

    ありがとうございます。
    イソジンや強酸水は、感染した時の対処療法で一時の使用ですよね。
    毎日の制菌として考えているのですが、おすすめはホホバオイルでしょうか。
    塩化ベンザルコニウム、漢方薬局で勧められたのですが、ネットであまり使用している方がいないので、伺ってみました。
    色々な情報が混在している中、客観的にデータを挙げつつご自分の経験も冷静に書かれており、大変参考になっています。
    更新を楽しみにしてます。

    • sobo より:

      そうですね。イソジンや酸性水は感染した時にする方法です。

      ホホバオイルもいいですがあれは全身に塗ると金がめっちゃかかります。

      毎日なら石けんのほうがいいんじゃないかと。無添加の石けんを毎日使うと乾燥してアトピーが悪化するので保湿成分を含んだ渋柿石けんですね。

      症状が軽ければ週2のハイターでもいいと思います。

  3. 佐藤 より:

    初めまして。痒みが出るようになり、5年程経ちます。(それまでは、痒みと無縁という肌でした)比較的、汗、乾燥で痒みがでるように感じます。今は、乾燥肌用のボディソープを使用し、乾燥による痒みは何とか防げてるように思いますが、汗ばんだり、夏になると特に上半身全体が痒みに襲われ湿疹もあります。
    今回、初めて拝見し、柿渋石鹸、試したいと思ったのですが、柿渋石鹸で色々見てみると、逆に痒みが出たなどの感想もあり、柿渋石鹸の使用後、併用して乾燥肌用ボディソープを…と思ったのですが、肌によくないでしょうか?それとも、ご紹介して下さってる柿渋石鹸は乾燥も防ぐもののようですので、夏に使用なら、それだけでも大丈夫だと考えてよろしいでしょうか?まずは使ってみないと、と承知の上で、アドバイスよろしくお願いします。

    • sobo より:

      こんにちは~。安い渋柿石鹸の場合ようするに消毒効果の強い石鹸なんで刺激が強すぎて痒みが出るという事もありえます(というか僕がそうです)

      僕の紹介している奴は高いんですが保湿成分が入っていて比較的刺激がマイルドになっています。

      汗と乾燥で痒みといっても原因がいろいろあるのでやはり試してみないとなんともいえないなぁというのが正直なところです。

  4. 佐藤 より:

    ありがとうございます。
    ご紹介していただいてる、保湿成分の入ってるものを、使ってみたいと思います!
    柿渋石鹸と乾燥肌用ボディソープの併用だと、結構な金額になってしまいますが、試してみたいと思います。

  5. ゆういっつあん より:

    初めまして、3歳からアトピーの30代男です。
    汗とは関係ないかもしれませんが、皮膚や身体が火照ってガーゼを巻いた保冷剤で冷やすとかゆみが和らぎ、その部分だけすべすべになります。この理由がよくわからないのでお時間があれば書いてほしいです。
    あと、SOD食品を同じアトピーの姉から勧められて飲んだのですが、いまいちわかりません。これもお時間があれば記事に書いてほしいです。

    変なお願いですみません(^_^;)

    • sobo より:

      皮膚にアレルギー反応が起きて皮膚が炎症を起こしている場合、その下では血管が拡張しているんです。炎症が起きている場合はその部分を修理するためにたくさんの栄養を送り込まなきゃいけないためです。

      その栄養と一緒に痒みを引き起こす成分も一緒に送られてきます。

      そういう部位を保冷剤で冷やすと欠陥が拡張しているのが収縮して痒みが収まるって感じです。ステロイドはそれの超強い版ですね。

      SODに関してはよくわからないので書けません。

      • ゆういっつあん より:

        返信ありがとうございます(*´∀`)♪
        送り込まれてくる栄養&痒みの栄養で皮膚がすべすべになるって事ですね〜!

        ソボさんがSODよくわからないって事はきっと無くても治るって事ですね〜!
        SODバカ高いのでアトピービジネスっぽいですねー

  6. るう より:

    こんにちは。
    現在コラージュフルフルで頭を洗っていてなかなか調子はいいのですが、
    これを入浴剤ではなく体に直接使うというのはいかがなものでしょうか?

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