アトピー攻略ブログ

アトピーを完治させたい全ての患者へ。医者に依存せずに考える患者になるために。

こすらない!濡らさない!抑えない!冷やさない!叩かない!の5原則を守ってアトピーを治そう

      2017/01/06

69a6429eea0424efba52a4064465d6d5_s

こすらない!濡らさない!抑えない!冷やさない!叩かない!の5原則は超大事。これを意識していない人は是非意識してみてください。

確かこれは脱ステで有名な岩田先生が言っていた言葉だったかな。掻くなが入っていないのがポイントです。

いきなりこんなこといわれてもなんのこっちゃっとなるので順番に説明していきます。

 

Sponsored Link

 

こするな!

特に目の周囲は絶対にこするな。下手するとそれで視力が下がったり失明する。

アトピーの人の皮膚というのは超デリケート。常人の何倍もの人の皮膚の弱さというのを絶対に頭に入れておこう。

アトピーは膝内、肘裏に強く症状が出るのが特徴。殆どの人は出てます。出てなければアトピーではない「何か」です。

まぁそれは本題ではないのでおいといて肘内、肘裏が悪化するのはこの部分の皮膚が人体の構造上とてもこすれ易い部位だからです。

例えば力瘤を作るという動作一つにしても肘内の部分はこすれるという刺激が起こっています。

このこすれるという刺激が日常生活の中で何回も繰り返されることにより皮膚バリアが破壊されます。だからアトピーの人は肘内、膝裏が酷いわけです。

歩くたびに服とこすれる肩の周辺も特に悪化しやすいです。もちろんこれだけじゃなく汗がたまりやすい部位というのもポイント(アトピーの人は90%の人が汗で悪化する)

自然におこるささやかなこする刺激でも悪化するのに人為的にこするとそれだけ悪化する。かゆくてこするのは仕方ないがこするのが癖になっている人は我慢すべし。

Sponsored Link

塗らすな!

水にぬらすというのはぴんっとこないかもしれないんだけどすごく皮膚に悪い。お風呂やプールに長期間入っていると手や足がふやけた経験がある人はいると思う。

あれは水に溶けやすい保湿成分が外に出て行っている証拠でふけた後乾いた手や足はしわしわになっている。しわしわになった後普通の人は徐々に戻っていく。

しかしアトピーの人は元から保湿成分が少なくバリア機能も低下しているのでその際に激しい痒みを伴う。水にぬらすという行為が皮膚への保湿成分を流出させアトピーを悪化させる。

典型的なのが一日何回も手洗いしたり、風呂に入ったり湯船で熱いお湯に入ってる人。あれは自分からアトピーを悪化させているような物で熱いお湯は天然保湿因子がガンガン溶かす。

風呂に入るときは仕方ないが頻繁に手洗いする人湯船で長風呂する人はその習慣をやめるべし!

抑えない!(触らない)

抑えない=触らないといいかえてもいいかもしれない。アトピーの人って体を引っかくのが日常茶飯事になっている。これはまぁ痒みによるものなので仕方ない。

しかし頻繁に良くない部分を触ったりあるいはこすったりカサブタを剥がしたり痒みとは別の「癖」になっている部分がある。

白色皮膚描記(触ると皮膚が白くなり元に戻る)でさわりまくってそこだけ悪化するケースも多々ある。

僕は掻くな!とは言わないがこういう癖は直したほうがいいんじゃないかなと思うんだ。アトピーの人の手には黄色ブドウ球菌というアトピーを悪化させるばい菌がいっぱい付いている。

そのばい菌だらけの手で頻繁に別の部分を触ると手からばい菌が付着してどんどん酷くなる。

特に顔は気になる人が多いのかよく触っては悪化してというのを繰り返しているのをよく見る。これは「癖」のようなものなので本人は自覚なしのパターンが多い。

とにかく触らないことが大事!

 

冷やさない

冷やすと痒みがなくなるというのはよく知られていますがあれは風呂でも運動でもそうですが血管が拡張することにより炎症が起こっている部位に血流が増えて痒みが増します。

そこを冷やすと血管は収縮し痒みの元となっている成分も血管が細くなることにより運ばれにくくなり少なくなるので痒みがなくなります。

しかし冷やすって事は血管を無理やり収縮させているようなものだから血管が元の大きさに戻るときは大きく血管が拡張します。

そのせいで冷やす前より痒みが強くなってしまう。分かりやすい言葉で言うなら痒みのリバウンドです。

 

叩かない

顔面をたたくと眼球にダメージが入り視力の低下、白内障、網膜剥離、下手すると失明する恐れがあります。

もし普段から顔面を叩く癖があれば即眼科に行って目の状態をチェックして貰いましょう。アトピーはどれだけ悪化しても治りますが目は治りません。

叩くというのは実を言うとひっかくよりダメージが大きいです。普通に考えてみれば当たり前でひっかくというのは表面のみをがりがり削っているような感じです。

しかしたたくというのは皮膚の炎症があるところをばんばんと叩くわけだからその振動で皮膚の内部全体にダメージを与えます。

例えば皮膚の内側には毛細血管があります。そこが叩くことによりない出血を起こした場合そこを治すために様々な化学物質が集まりそれがまたアレルギー反応を起こします。

叩くことはひっかくより見た目はよくなりますが長い目で見ると確実にアトピーを悪化させます。絶対に止めましょう。

 

以上5原則でした。基本中の基本です。案外当てはまってる人が多いんじゃないかなと僕は思います。当てはまる人は是非治して頂ければと思います。

 - アトピーの基礎知識

Sponsored Link

Comment

  1. 増田伸治 より:

    何かの記事で暖めると痒みが和らぐというのを聞きました。
    48度(我が家の給湯器の高温Max)でシャワーを浴びると痒みで起きた時でも、少し収まる気がします。確かに、肌は乾燥しまくりですが・・。ご意見ありましたらお願いします。

    • sobo より:

      ダメージのある皮膚に水をつけると皮膚の潤いを保つ保湿因子が流出します。プールやお風呂で長く使っていると手や足がシワシワになることがあるでしょう?

      あれは天然保湿因子が流出している証拠です。お湯の場合は更にそれが顕著になるのでアトピーに熱湯シャワーは基本的に×です。

      痒みが収まるのは患部を温めるとリンパ球の働きが鈍くなるから。なのでホッカイロを患部に当てるほうが熱湯シャワーよりお肌に優しいと思います。

      熱湯シャワーは気持ちいいけど皮膚の状態を悪化させる諸刃の剣なんだなー。

  2. 匿名 より:

    私はひじの部分がひどく悩んでいます。現在皮膚科に入っていません
    保湿のクリームなど市販のものを使っているのですが皮膚科に行ったほうがいいでしょうか

    • sobo より:

      皮膚科のクリームはたいした事ないですよ。皮膚科はどっちかっていうとステロイドプロトピックを貰う感じですねー。

      カサカサや赤みやゴワゴワならステロイド塗ったほうがいいと思われます。

  3. より:

    保冷剤で冷やしてます。
    リバウンドなどなく、アトピーが改善しました。

  4. より:

    私も保冷剤で冷やしてます。
    極力触らないことというのは理解できますが、
    それで痒みがおさまるわけではありません。

sobo へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

8498ab63959e5bfb2022155584081dbd_s
アトピーで海水浴って良くなる説と悪化する説あるけど実際どうなの?

アトピーには海水浴がいいとか悪いって聞いたことありません?今日はアトピーで海水浴 …

b647da5cf15ac713da8a5d9825dcf4f1_s
アトピーはなぜ秋から冬の季節の変わり目に悪化するのか?

アトピーってなんで秋から冬の季節の変わり目に悪化するんだろうね?という問いに答え …

2015y01m13d_153150317
アトピーで赤い皮膚をひっかくと白くなる病気「白色皮膚描記症」の原因と治し方

今日は白色皮膚描記症について書いていきます。読み方ははくしょくひふびょうきしょう …

6bf862a00462fac02aa702c8adf324fb_s
知らないと恥ずかしい!アレルギーとアトピーの関係性について知ろう!

今日はアレルギーについて書いていきたいと思います。できるだけ小難しい単語を省いて …

no image
アトピーを今よりよくするためにこのページに全部まとめた(保存版)

僕がこのブログはじめたきかっけってアトピーで探してる情報みつからねぇなって感じで …

53cc43093d25c63b38f9308ef1ff8a82_s
アトピービジネスにだまされないために!アトピーに関する基礎を抑えとけ!

基本的なことを書いてみようかと。アトピーとは皮膚のバリア障害の病気なんだよーと説 …

a80ba4ccec481e15507b7d67397425e5_s
ヤブ医者に騙されないために!標準治療の最低限を知っておくべき

最近相談を受けていて凄く思うのが病院によって治療の内容が違いすぎる。という事。 …

shadow-198682_1920
アトピーの病院の口コミをネットで検索してもあまり役に立たない

実は母親がですね。目の手術をしたんですよ。 珍しい手術だかなんだか知らないんです …

6d0f691acd231fa2db4087ec0a88e3e9_s
アトピーの尋常ではない冷えの原因はどこからくるのか?

今日のテーマは冷え。アトピーだと妙に体が冷えたりしませんか? 冷えの原因は内臓の …

2015y01m05d_020544521
10年前の標準治療と2015年の標準治療では月とスッポンレベルで違う

アトピー治療って10年前と今とじゃ全然違うんですよね。これ知ってるのと知らないの …