10分で分かるアトピーと便秘の関係！便秘の改善方法はこれ！

乳酸菌って人によってアトピーに効く人と効かない人がいていて僕全然効かないんすよね。

僕はアトピーなんだけど腸内環境めっちゃ強い。胃腸最強内臓最強である。

アイスとか即効食べても冷たい飲み物のみまくっても全然平気。

つい最近までそう思っていたんだけど僕最近めっちゃ太ったんですよ。

5キロぐらい太ったせいか体調不良なのかなんなのか知らないけど急に便秘になったんです。

便秘でアトピー悪化するっていうのは知識では知ってたんだけど経験したことないから正直なめてた。

たぶん人生で初めて便秘になってアトピー悪化した。

しかもステロイド塗っても全然効かない奴。効かないってわけじゃないんだけどなんか効きにくい。

これあかん奴やって思って対策し始めた。便秘になるとアトピー悪化するのはガチ。

アトピーの人は便秘である＝悪玉菌が多い＝腸内環境が悪いの方程式

アトピーに乳酸菌が効くというのはすげぇよく耳にする話ではあるんだけどあんなん全然嘘で闇雲に試してもほとんど効かない。

よくあるのがアトピーの人は普通の人に比べて腸内環境が悪い！乳酸菌を取りましょう！っていう広告だ。

あれってうそ臭いけど実は本当なのだ。アトピーの人は生まれつき腸内環境が悪い＝悪玉菌が多いので便秘しやすいってのはマジ。

それはもう統計学的に証明されている。小学校で足が速いと女の子にもてるぐらい明白！

http://www.atoppos.co.jp/html/15order.htmlより引用

http://www.nihon-bio.co.jp/images/society/society_doc05.pdfより引用

うわー大変だ！これは乳酸菌取らなきゃと思ってしまうよね。当時の僕も思った。

腸内環境が悪いとアレルギー性の病気が悪化する

アトピーの人が腸内環境が悪い人が多いのはわかった！じゃーどうなんねんって話に入っていきます。

腸内環境？何それ知らないって人多いと思うんだけど腸というのは体内最大の免疫機関です。

腸内環境が悪いと免疫のバランスが崩れるので免疫性の病気であるアレルギー性疾患が悪化しやすくなります。

その腸内環境を整えるのが乳酸菌で乳酸菌を投与してやると腸内環境が整備されてアレルギー性疾患が改善するというお話。

いかにも胡散臭い話ですが色々とエビデンス（科学的根拠）があります。

例えば事実の一つとして腸内環境をよくするとアレルギー疾患である喘息が改善される事が分かってます。

腸内細菌のバランスの乱れが、喘息を悪化させる

次にアレルギー性鼻炎。わかりやすい言葉で言うと花粉症。あれも腸内環境のバランスが悪いと悪化します。

子供がいつも鼻水ずるずるしてるのは腸内環境が完成していないからなんだよね。免疫機能がまだ未完成なのだ。

なので乳酸菌取ると鼻炎も結構改善します。

じゃーアトピーは？って話になるんだけどアトピーに効くかどうかは半々なんだよね。

だってアトピーって皮膚の病気ですから。腸内環境以外の要因もあるわけ。

だって鼻炎や喘息で塗り薬って出されないじゃん。ヒルドイドとか保湿剤出るのアトピーだけじゃんって話なのである。

簡単に言うと皮膚+腸内の病気なんすよ。だから乳酸菌が効かないケース結構あります。

なので誰が取っても乳酸菌が効くというわけではない。僕とかは腸内環境完璧だったので乳酸菌全然効かなかったんだよね。

でも僕は突然便秘になってそこから急にアトピーが悪化した。

というのであれば話は別でこれはもう確実に乳酸菌とれば治るのがわかっていたのである。

便秘辛すぎて死にたい

幸い僕はこういうブログをやっていて知識だけは無駄に豊富だったのでアレルケアを試した。

実は便秘だけなら何の乳酸菌サプリ選んでもいいんだよね。選んだ理由はアレルケア飲んだことなかったので。

僕の勝手な判断で２倍の量飲んだんだけど全然効かなかった。

サプリって大体１ヶ月で効果出るんで２倍飲めば２週間で効果が出ます。

２倍飲んだら駄目な奴もあるけど。うん。結果は効かなかった。

えーなんで効かないんだ・・・？便秘なら大抵何でも効くはずなんだけど・・・。

でさ効果ないのはまだいいとして２週間ぐらい便秘ですごしてわかった、便秘ってすげぇ辛いのよ。便秘なめてた。

すげぇ汚い話になるんだけど４日ぐらいでないとトイレにヤカン必須。なぜかって？でたとき流れないんですよ。うんこが。

スマホでうんこ　流れない　対策で検索したときのレパートリーの豊富さ半端ない。絶望感も半端ないけどね。

なんだよ割り箸で切り刻むって・・・。したくねぇよ・・・。

あと便秘が続くと体がすげぇ重い。なんかお腹に石でもつまってるんじゃないかというぐらい重い。

出したあとは体がすげぇ軽くなるんだけど。

あと一番辛いのが下痢のときみたいな腹痛がしょっちゅうくる。しかもトイレに１時間こもっても出ないので辛い。

でトイレから出たあとまた腹痛。辛いし死にたい。

しゃーないから２日ぐらいでなかったら下剤飲むんだけどこれは明らかによろしくない。

検索してたら案の定下剤効かなくなるって出てくるし・・・だよなー。飲み過ぎると効かなくなるよな・・・。

だからアトピー治すためというよりは便秘治すためにめちゃくちゃ勉強した。本気で。うんこまみれでしにたくない。

お値段５０００円なりー。かなりガチの専門書です。くそたけーの！もうあほかと。

しかもすげー難解。難しすぎてはげそうだった。でも頑張って読んだおかげで便秘治った。

重要なのはたった一つ。乳酸菌の数である。数が糞大事。

便秘解消するなら乳酸菌の数が超大事

とりあえず難しいこと抜きにして本で勉強したことを説明すると乳酸菌の数が大事であるということ。

腸の状態によって乳酸菌の必要数が人によって違うんで腸の状態悪い人はガッツリ飲んでね！って事が書いてあった。

これって当たり前の話で便秘で４日間でねぇでねぇっていってる人がヨーグルト食っても効果あるわけないんだよね。

だってヨーグルトって健康な人がちょっと便秘気味かもー☆みたいな感じで食べる感じじゃん。効くわけない。

ちなみにアレルケアのコンセプトはヨーグルトで取れる乳酸菌をお手軽に取るみたいなコンセプトなので乳酸菌の量でヨーグルトと大差ないことが判明。

うわぁ全然駄目じゃん・・・。そりゃきかへんわ・・・。

だって僕普通の便秘じゃないもん。トイレつまるぐらいのガチ便秘だもん。

数が大事ということでアレルケアの次に試したのがこれＥＣ－12 という奴。

乳酸菌１兆個入ってるというすごい奴である。ぶっちゃけ期待してなかった。だってビフィズス菌じゃないし・・・。

結論からいうとＥＣ－12便秘にめちゃくちゃ効いた。調子に乗って２倍飲んで寝たら効きすぎて夜おきてトイレに駆け込むレベル。

乳酸菌を取ると腹痛になるとはよく聞くんだけれども大抵の場合とりすぎである。

体の状態に合わせて乳酸菌サプリを増減できるのがタブレットタイプなのでお勧め

やったー！サプリ飲んだら便秘解消されたー！と思ったら次の戦いは乳酸菌量の調整である。

これ１日４粒なんすけど調子乗って８粒飲んだら腹痛だったんで次の日は６粒にしたら腹痛もなく便秘解消された。

おお！めっちゃ快便やん！って思って６粒続けて飲んでたら2週間後に下痢起こしたんですよ。もうわけわかんなくない？

で飲むの止めたらまた便秘になるし４粒にしたら快便になるっていう・・・

それを続けていると腸の調子がだんだん戻ってきて肌の調子も元に戻ってきてだんだん炎症がなくなってきたんですよ。

確か飲んで２０日後ぐらいだったかな。ちょうど一袋なくなったんで（倍飲んでたりしたので２０日ぐらいでなくなった）

ステロイド塗っても効きづらいアトピーが見る見る治っていったのでまじで便秘治すとアトピーに効果あるんだなーって思いました。

僕の場合は元に戻っただけなんですけど。

当時は乳酸菌取っていると腹痛起こすとか意味不明だったんだけど急激に乳酸菌を取りすぎると腸内環境が変わりすぎて腹痛を起こすんじゃないかと思った。

体ってのは良くも悪くもよくできていていい方向にも悪い方向にも急激に変化させると今回の便秘で実感した。

アイス食べると急にお腹痛くなったりするとか筋トレすると筋肉痛が起こるとかそういう反動的なアレが腸内環境でおきているみたいな感じ。

なのでその日の体調によって量を調整するのだがタブレットタイプの乳酸菌サプリ最強なのである。

ちなみにアレルケアもタブレットタイプなんだけどあれは効果が弱すぎて駄目だ。

だって１日の目安摂取量がヨーグルト１つ分の乳酸菌なんだもん。２倍取ってもそりゃ効かなかったわけだわ。

ちなみに今余っているのとって見たら腸の調子よくなった。今の腸の状態はもちろん健康です。サプリも飲んでません。

つーわけで体が健康な人ならアレルケア効くと思います。僕は効かなかったですが・・・。

つーわけでマジでアトピーで便秘解消すれば効果あるかなって人はＥＣ－12お勧めしときます。

便秘になって気づいたのは初期治療クッソ大事です。たかが便秘ってなめてるとマジでヤバイ。

下剤効かないぐらい重くなるとマジヤバイのでいかに早く腸内環境を戻すかが重要だと思います。