アトピーで海水浴って良くなる説と悪化する説あるけど実際どうなの？

アトピーには海水浴がいいとか悪いって聞いたことありません？今日はアトピーで海水浴って実際どーなの？というところを書いてみようかと思います。

先に答えを入っちゃうとアトピーに海水浴って良くなるケースというのは細菌感染一歩手前（皮膚が黴菌だらけ）な事が非常に多いです。

悪くなるケースは海水の刺激に負けて肌荒れしたりとかかなー。

これかなりあたってると思うんで海でアトピーよくなる人は家に帰って細菌感染対策してもらえればなと思います。

海水で黄色ブドウ球菌を殺菌できる

海水につかることで黄色ブドウ球菌が殺菌できます！！

と以前までは思ってたんだけどどうやらそこまで強いものではないらしい。ただし繰り返し入ることで殺菌できるぐらいには強いみたい。

アトピーの人なら「アトピーに海水浴はいいらしい」という情報は聞いた事あると思うんですがこれは昔から言われていて何件かそういう研究というかデータがあります。

さらに,海 水浴 キャンプの前後 での皮膚 の細 菌叢 の変化 につ いて検 討 を加 えた。健 常 者 の 皮膚 で は,皮 膚 の 培養 か ら黄 色 ブ ド ウ球 菌 が 検 出 され る割 合 は5.7%で あ るの に対 して,ア トピー性 皮膚 炎 患児 の皮 膚 の 培養 か らは92.6%の 黄 色 ブ ドウ球 菌 が検 出 され,そ の存 在 が ア トピー性 皮 膚 炎 と大 き く関係 して い る と考 え られ る。 そ して,実 際 に海 水 浴 キ ャ ンプ の 前後 で皮 膚 病 巣 部 の 細 菌 培養 を行 った と ころ,開 始 前 で は12例 中11例 に黄 色 ブ ドウ球 菌 の発 育 を認 め た が, 終 了後 で はそ の11例 全 例 で菌 の 消 失 また は 減 少 を認 め た。 以 上 か ら,海 水浴 キ ャ ンプ は ア トピー性 皮 膚 炎 の症 状 改 善 に有 効 で あ る と考 え られ た。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/onki1962/58/1/58_1_33/_pdfより引用

読みにくいなぁ・・・。pdfみにくい・・・。

重要なところだけ抜き出したんですがわかりやすくいうと1週間海でキャンプをしました。

その際に海水浴する子と海水浴しない子を無作為に分けた結果海水浴した子のほうが黄色ブドウ球菌が減りアトピーが改善しましたよーという論文です。

黄色ブドウ球菌ってなんやねんというのはあとでまとめて説明するからちょっとまて！

海水浴のデータは1時間半程度。

さてこれでアトピー改善できるぜ！ひゃっほう！って海に行くやつなんているわけがないんですよ。

わざわざアトピー改善のために1週間海に通い詰めて1時間も海で遊ぶって相当しんどいでしょ。

僕だったら3日目で挫折するレベル。

実は海水をお風呂の際に塗りたくってなんとかできないかなーと検証したデータがあります。

あれ？コピペできねぇ！！コピペできないpdfファイルとかあるのか・・・。

全文書き出すのもだるいから僕の主観で重要なところだけ抜き出します。

相変わらず黄色ブドウ球菌多いなー。

https://ir.kochi-u.ac.jp/dspace/bitstream/10126/4490/1/30nomura.pdfより引用

ＩＧＥってなんやねん。って思う人いるかもしれませんが血液検査したらならたぶん知ってるはず。

ざっくりいうとどれぐらいアレルギー体質なのかを示す数値です。5000～以上ある人は大体重症って認識でＯＫ。

説明するとくっそ長くなるのであえて説明を省く。重症のアトピーってのはかなり高い率で細菌感染起こしているというのが僕の持論。

つまり重症のアトピー＝細菌感染している＝ＩＧＥ値が高いみたいな感じです。

ただまぁこのデータどれぐらいの期間行なったか。比較対象や人数というのが書いてないんで鵜呑みは危険ですが。

プールに入るとアトピーのかゆみが引いたりする人は黄色ブドウ球菌だらけ（黴菌だらけ）の可能性あり

海だけではなくプールも同様です。海もしくはプールでアトピー改善するって人は殺菌定期的にやっとけマジで。

さて黄色ブドウ球菌の説明をしていきます。元々アトピーの人は黄色ブドウ球菌が繁殖しやすいんですよね。

理由は色々ありますが・・・皮膚の常在菌を調整する抗菌ペプチドという機能が普通の人と比べて弱いからです。

これは皮膚バリアがきちんと機能していないとでないんで皮膚状態が悪化すると黄色ブドウ球菌がすごく繁殖します。

こんな感じね。この黄色ブドウ球菌が異常繁殖するとアトピーの痒みが悪化し黄色ブドウ球菌そのものがアレルギー反応を起こす毒素を出す。

この毒素をスーパー抗原と言うんだけどどれぐらい強烈かと言うと増えすぎると炎症が強すぎてステロイドが効かなくなる！と勘違いするぐらい強烈です。

海に入ると黄色ブドウ球菌が減ることで痒みが減り黄色ブドウ球菌の数も減るから毒素も減るって事です。

シンプルでわかりやすいでしょう？

えーいつも石鹸で綺麗にしてるから大丈夫と思っている人いますが石鹸だと黄色ブドウ球菌殺菌できないんですよ。

正確にいうと殺菌できるけど量が多すぎて殺菌できないケースが多々あるということです。

海やプールに行くとアトピーよくなる人で普段からかゆい～～って人は石鹸で殺菌力の高いものを選んでください。

あ、海やプールいってアトピー悪化する人は殺菌力高い石鹸使うと悪化するんで皮膚に優しい石鹸のほうがお勧めです。

アトピーの状態によって最適な石鹸とかも違うし下手したら石鹸使わないほうがいいこととかもあります。

石けんの使いすぎはアトピーを悪化させる！石けんの選び方とお勧めの石けんについてまとめてみた

海水浴に来ると紫外線でアトピーが良くなる

皆あまり知らないと思うんだけど紫外線を浴びると免疫が抑制されてアレルギーが軽減されるのでアトピーが良くなります。

免疫が過剰反応しているのがアレルギーだから免疫が抑制されるとアレルギーが軽減されてアトピーが良くなる。

紫外線で免疫が抑制されるメカニズムはステロイドと似ているけどリバウンドがない点が大きく違います。なので適度に紫外線を浴びるというのはお勧め。

海水浴で日光浴というのでなくても外でジョギングとかウォーキングとか軽い運動をして紫外線を浴びるでもいい。

ちなみにプロトピック塗っている人は紫外線浴びちゃダメって言われるけど日常性かつ程度の紫外線ならＯＫ。

紫外線でよくなるって人はアトピーの標準治療で紫外線治療って言うのがあるんだけど紫外線浴びると調子が良くなるなーって人はやってみるといい。

室内で紫外線治療をやるわけだから専用の機会が必要。設置してるところは少ないんだけどステロイドと違ってリバウンドの心配もないしエビデンス（科学的根拠）もある。

アトピーの重症患者に効果のある紫外線療法（ＰＵＶＡ療法・ナローバンドＵＶＢ・ＵＶＡ1療法）についてまとめてみた

ただこれ週に2～3回は通わないと効果が出にくいらしいからできるだけ近場の病院を選んだほうがよさげ。

紫外線療法は紫外線のいいところだけを取り込んでいるので紫外線で悪化する人は殆どいない。

しかし海水浴での日光浴だと紫外線が強くて肌が赤くなったりする人もいると思うのでそういう人は海水浴はやらないほうがいいと思う。

紫外線を浴びることでアトピーが良くなるも確かにあるんだけど同時に紫外線に弱い人が紫外線を浴びるとアトピーが悪化することもある。

海水浴でアトピーが悪くなる人の殆どは皮膚の状態が悪くて海水が染みるとか紫外線でアトピーが悪化するとかそういう人。

逆に良くなる人はある程度アトピーが落ち着いていて皮膚の状態がいい人たちです。ここさえ抑えとけば海水浴積極的にやってみると言うのもありです。

別に海につからなくても潮風にあたるだけでも効果ありなので海水浴好きと言う人はやってみるといいよ！