アトピー攻略ブログ

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アトピーで海水浴って良くなる人と悪化する人いるけど実際どうなの?

      2017/01/06

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アトピーには海水浴がいいとか悪いって聞いたことありません?今日はアトピーで海水浴って実際どーなの?というところを書いてみようかと思います。

先に答えを入っちゃうとアトピーに海水浴って良くなるケースと悪くなるケース両方あるので試してみないとわからないというのが正直なところ。

でも大体良くなる、悪くなる条件って決まってるのでその条件に従って海水浴をすればアトピーよくなります。

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海水で黄色ブドウ球菌を殺菌できる

良くなる理由その1.海水につかることで黄色ブドウ球菌が殺菌できます。

黄色ブドウ球菌というのは人間の皮膚に存在する常在菌の一つなんだけれどもアトピーの人は皮膚の菌を調整する皮膚の機能が弱いのよね。

だから黄色ブドウ球菌が繁殖しやすい。この黄色ブドウ球菌が異常繁殖するとアトピーの痒みが悪化し黄色ブドウ球菌そのものがアレルギー反応を起こす毒素を出す。

この毒素をスーパー抗原と言うんだけどどれぐらい強烈かと言うと増えすぎると炎症が強すぎてステロイドが効かなくなる。と勘違いするぐらい強烈です。

海に入ると黄色ブドウ球菌が殺菌されることで痒みが減り黄色ブドウ球菌の数も減るから毒素も減るって事です。

ま、ようするに皮膚を清潔にすることでアトピーがよくなるって事です。

海水浴はすぐに効果が出るので海水浴して痒みが減ったとかアトピーがよくなったって人は黄色ブドウ球菌だらけの可能性が高いです。

そういう人は入浴回数を増やしてみるとアトピーが改善します。シャワー浴びる回数を増やすことでもOK。

入浴回数増やすのがめんどくせーと言う人はハイター風呂を試してみると良い結果が出るかもしれない。

ハイター風呂って聞いたことないと思うんだけどアメリカのアトピーのスキンケアで取り入れられています。エビデンス(科学的根拠)もあるしね

ハイター風呂については下の記事を参照に。

軽いアトピーの人の黄色ブドウ球菌対策にはハイター風呂がお勧め!

一つ注意点なんだけどハイター風呂も海水浴も肌への刺激が強いって点には注意。あんまり肌の状態が良くない人がやるとアトピー悪化します。

といっても海水浴って普通は水着でするんで状態の悪い人はまず海水浴というチョイスはしないと思いますが一応注意ね。

海水浴行って海に入ると肌がピリピリするとか赤くなったり痒くなったりする人は海水浴はやめておいたほうがいい。

肌が悪い状態の場合はむしろ塩素を除去してやったほうが痒みとか赤みがへってアトピーが良くなります。

肌が悪いときは塩素の些細な刺激でさえアトピーを悪化させます。アトピーで塩素除去すると痒みが減るって聞いたことあるでしょ?それと一緒です。

アトピーで湯船に使ったりシャワーをすると猛烈に痒いって人は是非塩素除去を試してみて

海水浴に来ると紫外線でアトピーが良くなる

皆あまり知らないと思うんだけど紫外線を浴びると免疫が抑制されてアレルギーが軽減されるのでアトピーが良くなります。

免疫が過剰反応しているのがアレルギーだから免疫が抑制されるとアレルギーが軽減されてアトピーが良くなる。

紫外線で免疫が抑制されるメカニズムはステロイドと似ているけどリバウンドがない点が大きく違います。なので適度に紫外線を浴びるというのはお勧め。

海水浴で日光浴というのでなくても外でジョギングとかウォーキングとか軽い運動をして紫外線を浴びるでもいい。

ちなみにプロトピック塗っている人は紫外線浴びちゃダメって言われるけど日常性かつ程度の紫外線ならOK。

紫外線でよくなるって人はアトピーの標準治療で紫外線治療って言うのがあるんだけど紫外線浴びると調子が良くなるなーって人はやってみるといい。

室内で紫外線治療をやるわけだから専用の機会が必要。設置してるところは少ないんだけどステロイドと違ってリバウンドの心配もないしエビデンス(科学的根拠)もある。

アトピーの重症患者に効果のある紫外線療法(PUVA療法・ナローバンドUVB・UVA1療法)についてまとめてみた

ただこれ週に2~3回は通わないと効果が出にくいらしいからできるだけ近場の病院を選んだほうがよさげ。

紫外線療法は紫外線のいいところだけを取り込んでいるので紫外線で悪化する人は殆どいない。

しかし海水浴での日光浴だと紫外線が強くて肌が赤くなったりする人もいると思うのでそういう人は海水浴はやらないほうがいいと思う。

紫外線を浴びることでアトピーが良くなるも確かにあるんだけど同時に紫外線に弱い人が紫外線を浴びるとアトピーが悪化することもある。

 

海水浴でアトピーが悪くなる人の殆どは皮膚の状態が悪くて海水が染みるとか紫外線でアトピーが悪化するとかそういう人。

逆に良くなる人はある程度アトピーが落ち着いていて皮膚の状態がいい人たちです。ここさえ抑えとけば海水浴積極的にやってみると言うのもありです。

別に海につからなくても潮風にあたるだけでも効果ありなので海水浴好きと言う人はやってみるといいよ!

 - アトピーの基礎知識

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